Area Benessere

PILATES & CARDIO-LATES

>> E' un metodo di ginnastica posturale che fonda i suoi principi su 4 aspetti fondamentali: la Respirazione, la Concentrazione, il Controllo e la Fluidità. Un percorso di rigenerazione di Corpo e Mente. La  validà del nostro corso è garantita dall'alto livello di preparazione della nostra insegnante che ha tratto dalla sua esperienza di ballerina alla Scala di Milano ed istruttrice di Pilates, la sua filosofia proponendo un metodo personale. Le proposte sono tre: Pilates (classi di vario livello), Pilates per danzatori, Cardio-Lates (tecnica nuova che utilizza tappeti elastici) .

Insegnante:

Irina Lojnikova

 

FELDENKRAIS

>> E' un metodo che mira alla RI-EDUCAZIONE di se stessi attraverso il movimento. L'esperienza che fa il corpo compiendo anche solo semplici gesti alimenta la consapevolezza di sè migliorando così l'efficacia delle proprie azioni.

Insegnante:

Tiziana Gazzani



ZUMBA

Insegnanti:
Laura Buonadonna
 


TAI CHI CHUAN YANG

La tradizionale disciplina cinese per armonizzare lo stato vitale dell'organismo, prevenire le malattie e combattere lo stress.

Insegnanti:
Liliana Mantegazza

 

 
 
 
Mente e Corpo